Nahrungsfasern.

 

Nahrungsfasern sind funktionsfördernde Stoffe .

 

Was sind Nahrungsfasern?

Nahrungsfasern sind funktionsfördernde Stoffe (mindestens 30g pro Tag)

Nahrungsfasern (Balaststoffe) zählen hauptsächlich zu den nicht verwertbaren Kohlenhydraten und stellen somit unverdauliche Bestandteile pflanzliche Nahrungsmittel dar.

 

Was haben diese mit der Sättigung zu tun?

Sie regen die Kautätigkeit an und vergrössern die Nahrungsmenge im Darm und liefern keine Kalorien. Dadurch sättigen sie länger, fördern den Nahrungstransport im Darm und verbessern somit die Verdauung. Leidest du unter Verdauungsstörungen oder Darmträgheit?

 

Sprich mich bei der nächsten Beratung auf das Thema 'Nahrungsfasern' an.